Фініки корисні властивості для краси і здоров’я. Фініки корисні властивості продукту, калорійність і склад
Фініки – це цінний фрукт для людського організму. Вважається, що в складі містяться всі необхідні вітаміни і мікроелементи для забезпечення нормальної роботи всіх систем організму. Фініки дуже корисні, вони використовуються в кулінарії, медицині і навіть косметології.
Калорійність і склад продукту
На 100 грам фініків припадає 274 Ккал. Незважаючи на високу енергетичну цінність, вживання фрукта не провокує утворення зайвої ваги. Фініки легко засвоюються організмом, прискорюють метаболізм і сприяють посиленому спалюванню підшкірного жиру.
До складу солодкого фрукта входять такі речовини:
• вуглеводи – глюкоза, фруктоза, цукроза;
• мінерали та солі – марганець, цинк, калій, залізо, магній та інші;
• 23 амінокислоти;
• фтор, запобігає утворенню карієсу;
• вітаміни – А, В1, В6, В2, С;
• селен, що дозволяє знизити до мінімуму ризик утворення онкологічних захворювань;
• пантотенова кислота, завдяки якій вуглеводи краще засвоюються.
У фініках відсутній холестерин, тому солодкість дозволяється вживати в їжу людям з надмірною вагою.