Гранат – корисні властивості і протипоказання

Гранат: корисні властивості плоду і протипоказання. Чому потрібно їсти гранат, корисні властивості насіння і шкірки

Гранат дуже люблять дорослі і діти за рахунок його солодко-кислуватого присмаку.

Ароматний великий плід приховує під шкіркою соковиті насіння, розділені тоненькою плівкою. Чому потрібно включати в свій раціон гранат?

Корисні властивості цього фрукта відомі ще здавна – це багате джерело важливих для організму мікроелементів і вітамінів.

Вітамінізований складу граната

Гранат – це цілий вітамінно-мінеральний комплекс. У ньому є все для того, щоб забезпечити організму безперебійну повноцінну роботу.

1. 15 амінокислоти. Дивний той факт, що 6 з них особливо важливі для організму, і крім граната їх можна знайти тільки в м’ясі.

2. Вітамін В12 – покращує кровотворення.

3. Вітамін С – потужний антиоксидант, зміцнює імунну систему.

4. Вітамін В6 – нормалізує роботу нервової системи.

5. Вітамін Р – зміцнює судини.

6. З мікроелементів – кремній, залізо, йод, кальцій.

Однак це ще далеко не все, на що здатний гранат. Корисні властивості плоду особливо цінні для тих, хто бажає позбавитися від зайвої ваги. На 100 грам м’якоті насіння припадає всього 79Ккал. Гранат незамінний для тих, що худнуть – він пригнічує голод, прискорює метаболізм і насичує організм вітамінами і мінералами.