Вагітні і годуючі мами: користь чи все-таки шкода?
Відповідаючи на це питання, насамперед треба враховувати, не страждає жінка на алергічні реакції, викликані вживанням цього продукту. Якщо існує хоч найменший ризик, то, звичайно, застосовувати його не варто. Адже в період вагітності молода дівчина повинна піклуватися не тільки про своє здоров’я, але і про здоров’я малюка. Довгий час вважалося, що вживання мамою арахісу в період вагітності може спричинити появу алергічної реакції у немовляти. Однак проведені пізніше дослідження, довели, що це не так. Також треба враховувати той фактор, чи в сім’ї алергіків. У цьому випадку ризик збільшується в кілька разів. Ці застереження діють і в період годування малюка. Якщо ж хочеться себе побалувати, то за загальним правилом починайте з дуже маленької кількості горішків і слідкуйте за станом свого організму дитини. При перших тривожних симптомах негайно виключіть їх свого раціону.
А якщо ніяких протипоказань немає, то з задоволенням вживайте цей поживний і багатий вітамінами продукт. Дуже часто в період вагітності жінка сильно набирає вагу. Своїми поживними властивостями, арахіс дозволить видалити голод, не набираючи зайвого. Особливо високі його корисні властивості в період лактації. Так як високим вмістом білка, арахіс збільшує жирність молока. Також вживання арахісу наситить організм матусі вітаміни С (найпотужніший антиоксидант, ідеальний для функціонування сполучної і кісткової тканини), В1, В6 (полегшує токсикоз і діє як сечогінний засіб) і В9 (фолієвої кислоти, яка сприяє профілактиці патологій розвитку плоду).
Практичний рада: вживайте горіхи в смаженому вигляді, так як основний алерген знаходиться в його лушпинні.
