Банани для вагітних жінок і годуючих мам – чи можуть завдати шкоди чи підуть на користь?
При розумному помірному вживанні дані фрукти особливої шкоди не завдадуть. Головне, виключити можливість алергічних реакцій на складові компоненти фрукта.
• У вагітних нерідко бувають набряки. Впоратися з цією неприємністю допоможе калій, що міститься в банані.
• У другому і третьому триместрі майбутніх матусь наздоганяє інша неприємність – запори. І тут на допомогу приходять жовті помічники – міститься в них клітковина володіє легким проносним ефектом.
• Залізо – джерело, з якого виробляється необхідний у складі крові гемоглобін.
• Хімічний склад банана в невеликій кількості входить необхідна вагітним фолієва кислота.
• При годуванні груддю варто вдатися до поїдання бананів – відомо, що вони здатні збільшити лактацію.
З обережністю ласувати бананами слід майбутнім мамам, швидко набирає вагу. Банани калорійні і можуть «допомогти» в цьому. Те ж саме стосується і вживання вагітною незрілих плодів, що веде до метеоризму, здуття, неприємним відчуттям в кишечнику, газоутворення.
