Дієта для схуднення та банани – вороги чи друзі?
Як не дивно, банани успішно входять до складу різних дієт, незважаючи на те, що не є низькокалорійним продуктом. До речі, такі дієти дуже «смачні» – багато згодні деякий час їсти банани, а не прісний рис, гречку або знежирений кефір, наближаючись до заповітної цифри на вагах.
Особливою популярністю і позитивними відгуками про результати користується триденна дієта. Протягом всіх днів у їжу вживають тільки банани (3-4 штуки) і молоко, знежирений або маложирний кефір (приблизно 1 літр на день). Приймають по такій схемі – банан, через півтори години склянку кефіру і так далі, продовжуючи чергувати. Останній прийом їжі повинен відбутися не пізніше 18 години вечора.
Дотримуючись такої схеми, можна скинути від 1 до 3 кг. Ця дієта – швидка допомога, коли потрібно схуднути трохи і в короткий термін, наприклад, перед святом або при погрішності в харчуванні після нього.
Подібна дієта принесе більший результат, якщо дотримуватися її протягом семи днів. Але тоді в раціон обов’язково потрібно включати в один із прийомів їжі відварну несолону рибу або курку і варене яйце. Обов’язково пити воду або чай. Можна не відмовляти собі в філіжанці кава (без цукру).
Семиденна бананова дієта призведе до втрати ваги до 5 кг, в деяких випадках втрата ваги може бути більше. Багато що залежить від початкових даних.
Бананова дієта обов’язково припаде до смаку ласунам. Протипоказаннями до такого виду втрати ваги є шлунково-кишкові захворювання, цукровий діабет, печінкова або ниркова недостатність, тромбофлебіт.
Алергія на складові банана або індивідуальна непереносимість є протипоказаннями для цієї дієти.
