Бананові оладки на молоці, кефірі, без борошна

Дієтичні оладки з бананів

Будь-яка дівчина, яка хоч раз сиділа на дієті, знає, як сильно в цей час хочеться чогось солоденького. Але хіба можна дозволяти собі під час дієти десерти? Відповідь: «Звичайно, можна!» Головне, щоб це були правильні десерти, які не шкодять фігурі.

Один з варіантів такого ласощі — це дієтичне бананові оладки без додавання борошна. Якщо ви все ще сумніваєтеся, що таке можливо, ознайомтеся з наступним рецептом.


Для приготування страви вам знадобиться всього два інгредієнти! Це банани і яйця.
Відштовхуйтеся від такого співвідношення: два курячих яйця на один банан середнього розміру. Виходячи з даної пропорції, ви самі зможете вирішити, яку кількість інгредієнтів вам потрібно брати для приготування необхідної кількості оладок.

  • Для початку слід ретельно розім’яти банани, щоб вийшло ніжне однорідне бананове пюре.
  • До пюре потрібно додати яйця і дуже добре все це перемішати. Краще всього використовувати для цієї мети блендер або міксер, тоді ваш десерт вийде більш повітряним.
  • Зверніть увагу: смажити вироби потрібно тільки на сухий, але дуже добре розігрітій сковорідці (адже вам не потрібен зайвий жир). Не переживайте, оладки не будуть прилипати або розвалюватися, вони виходять досить щільними.

Дуже зручно, що приготування цієї страви займає мінімум часу, так що ви зможе робити його навіть на сніданок перед роботою. Прожариваются оладки з двох сторін дійсно швидко.