Для вагітних і годуючих мам: користь часнику
У періоди вагітності та годування малюка грудьми кожна мама стежить за харчуванням, відмовляється від багатьох улюблених нею страв заради здоров’я дитини. У більшості жінок під заборону потрапляє часник. Але як показують дослідження, повністю відмовлятися від нього не варто. Присутність овочу в їжу в невеликій кількості принесе жінці і дитині тільки користь для здоров’я.
Рослина містить у собі велику кількість фолієвої кислоти, так необхідної для повноцінного розвитку дитини.
Значний вміст вітамінів груп В, С, D, А допомагає майбутній матусі протистояти розвитку гіповітамінозу, калій нормалізує діяльність сечовидільної та серцево – судинної систем. Магній необхідний для зняття тонусу матки, а кальцій подбає про міцності кісткової тканини майбутнього малюка і мами.
Невеликий обсяг часнику сприяє підтримці тиску в межах норми. Це особливо важливо при прояві ознак гестозу і гіпертензії. Часник прекрасно справляється з високим холестерином.
В останні місяці вагітності і відразу після пологів багато матусі стикаються з варикозом вен. Уповільнений кровотік в них сприяє утворенню тромбів. Речовини, присутні в часнику, розріджують кров, покращують її коагуляційні властивості, перешкоджають тромбоутворенню.
Важливий часник у період інфекційних і простудних захворювань. Його не безпідставно можна назвати природним антибіотиком, оскільки знаходяться в ньому фітонциди, алліцин перешкоджають проникненню в організм і розмноженню шкідливих мікроорганізмів, запобігають розвитку ускладнень після грипу.
Всього зубчик часнику в день принесе мамі і малюкові користь для організму.
