Чорний чай для вагітних і годуючих мам: користь і шкода
Вагітні жінки більш серйозно ставляться до свого здоров’я, а тому ретельно вибирають продукти, які не принесуть шкоди їм і їх майбутній дитині. Так от, чорний чай вагітним не протипоказаний. Головне не заварювати його занадто міцний і не зловживати. Досить випивати не більше двох чашок в день.
Цей напій містить безліч корисних речовин, які сприятливо позначаться на перебігу вагітності і розвиток плоду. Це вітаміни, магній, фосфор, кальцій, фтор, теобромін. Чорний чай корисний для кровоносних судин, зміцнює і захищає зуби.
Не варто забувати, що міцний чорний чай не поступається кави за змістом кофеїну. А це точно не потрібно вагітній жінці. Адже кофеїн дає навантаження на серце майбутнього малюка, а також знижує його вагу. Тому пийте неміцний напій, в який можна додавати мед, лимон.
Всім жінкам, які годують або годували грудним молоком своїх дітей, педіатри радять пити чай для підвищення лактації. Звичайно, це спірне твердження, але частка істини в ньому присутня. Щоб чорний чай користь приносив, його потрібно пити теплим, невеликими кількостями, за годину до годування. Головне правило – чорний чай потрібно розводити молоком.
Якщо раптом жінці під час вагітності був протипоказаний чорний чай, то при грудному вигодовуванні можна потроху повертати напій в свій раціон. Починати пити його слід з малих кількостей, поступово додаючи його.
Чорний чай не шкідливий для дитини, яка знаходиться на грудному вигодовуванні. Матусі просто слід уважно стежити за станом свого малюка. Необхідно припинити вживання цього напою, якщо:
1. Дитина неспокійно спить.
2. У дитини почалися проблеми з травленням.
3. Виявляється алергічна реакція.
Жінка може додавати в чай молоко і лимон, а от від меду слід відмовитися, тому що він є сильним алергеном.
