Цукор – калорійність, корисні властивості і протипоказання

Для вагітних і годуючих мам: шкода цукру

Небезпека цукру для вагітних і жінок, що годують своїх малюків грудьми криється, по-перше, в технології його виробництва. Кристалічний цукор піддається хімічній обробці, після якої кількість корисних вуглеводів зводиться до мінімуму.

По-друге, загроза цього продукту криється в тому, що на його засвоєння витрачається багато кальцію. Цей елемент важливий для правильного формування кісткової тканини скелета малюка. Якщо кальцій буде витрачатися на засвоєння глюкози, то виникне подвійна проблема: нестача цього елемента для мами і дитини.

По-третє, цукор в кілька разів знижує захисні властивості організму, що неминуче призводить до розвитку ряду захворювань і загострення хронічних.

По-четверте, при надлишковому надходженні цього продукту посилюється процес жирообразования. Якщо майбутня мама не вживе заходів для стабілізації свого стану, то існує ризик передчасних пологів.

Шкода цукру і в тому, що він здатний витрачати вітаміни групи В. Його дефіцит позначається не тільки на стані організму мами, але і малюка: знижується гострота зору, з’являються нервозність, відчуття постійної втоми, проблеми зі сном, слабкий м’язовий тонус, знижується імунітет, погіршується пам’ять та мислення та ін. Такі проблеми повністю зникнуть, якщо в раціон включити вживання натуральних природних цукрів.

Ці наслідки необхідно постійно пам’ятати матусям, які бажають бачити здоровими себе і своїх дітей.