Цукор для дітей: корисний чи шкідливий
Правильне харчування вважається запорукою здоров’я дитини. Сьогодні в магазинах існує велика різноманітність солодкого в яскравих і красивих упаковках. Важко встояти і не дати малюкові спробувати цукерку, тістечко. Батьки не бачать в цьому нічого поганого. Мами і тата навіть не припускають, до чого може привести «солодке» дитинство їх дитини.
Менше, чим може зашкодити цукор – це перебити апетит. Але насправді, список того, до чого призводить надмірне його вживання великої:
1. Солодке викликає порушення в емоційному стані і поведінці дитини. Головні болі, часта зміна настрою, стомлюваність, порушення сну, зниження пам’яті – це ті симптоми, які спостерігаються у дітей, які вживають часто цукор.
2. Знижується імунітет. В рази збільшується ризик розвитку захворювань за рахунок зниження імунітету. Не рекомендується «балувати» солоденьким малюків, коли вони хворіють, оскільки глюкоза допомагає розвитку хвороботворної мікрофлори.
3. Цукор позбавляє дітей корисних мікроорганізмів. Особливо сильно знижується концентрація хрому та кальцію, вітамінів групи В.
4. Руйнуються зуби і кістки. Кальцій, що є запорукою здорових зубів і міцних кісток, необхідний у великих кількостях для нормального засвоєння цукру. Тому в першу чергу страждають зуби, кістки.
Крім цих недоліків треба брати до уваги той факт, що в солодощах знаходяться консерванти, барвники, ароматизатори, підсилювачі смаку, які не приносять користі для здоров’я. Тому, давати дітям солодке чи ні – вирішують батьки самостійно.
