Гранола — рецепти приготування в домашніх умовах

Чим корисна гранола, і кому її краще не вживати

І на закінчення підведемо невеликий підсумок і розповімо про користь гранолы і про те, кому не бажано вживати її.

У середньому, страва має 450 ккал на 100 гр., 8 гр. білка, 25 гр. жиру і 50 гр. вуглеводів. Якщо ви на дієті, приділяйте йому ранковий час.

А чому ж корисно «бомбезное» страва? Вона багата складними вуглеводами, а це значить:

  • ви надовго залишитеся ситими і задоволеними;

  • це страва покращує травлення і обмін речовин;
  • воно знижує холестерин;
  • ласощі сприятливо впливає на серцево-судинну систему;
  • горіхи – джерело білка і корисних жирів, що замінить вам м’ясо;

  • а медок в граноле теж зробить свою справу: забезпечить вас вітамінами групи А, В, С і Е. Вони принесуть у ваше тіло молодість, красу, безперебійну роботу всіх органів і міцний імунітет. Так-то!
  • і ще один бонус: смакоту можна довго зберігати і вона буде ідеальним перекусом в довгій дорозі.

І потрібно бути акуратніше у вживанні ситного страви. А іноді і зовсім від нього відмовитися. Причини тут можуть бути різними:

  • при хворобах жовчного міхура краще відмовитися від спокусливої ласощі;
    доведеться сказати «ні» яству, якщо виникла алергія на один з його компонентів. Чи знаєте про хворобливої реакції, наприклад, на мед або горіхи;
  • болить шлунок, виразка або гастрит? Обходьте стороною розсипчасте блюдо.

  • для людей, страждаючих ожирінням, страва теж під забороною;
    якщо ви купуєте запечені пластівці в магазині, то завжди читайте інформацію на упаковці. Недобросовісні виробники люблять заправити їх шкідливими хімікатами. Обходьте їх за 1000 км.

На цьому все, друзі! Будьте здорові і нехай воно не буде перешкодою на шляху до граноле!

Як смачно і різноманітно минув час. Ви закохалися в гранолу? Вона зробить хвилини буття особливо дивними, наповнивши їх фарбами Італії, ніжністю йогурту, солодкістю меду і поживністю пряних горіхів, фруктів і ягід.

Саме з ранку ми повинні яскраво відчути життя і нести це відчуття далі в день! Наповнити його неповторною хорошою енергією! А гамма рецептів зробить для цього все і навіть більше! Ви тільки раз створіть гранолу! І вона залишиться у вашому житті назавжди!

Приємного апетиту!