Інжир – калорійність, корисні властивості і протипоказання

Інжир в дитячому харчуванні: як не нашкодити?

Більшість дітей любить смачну солодку м’якоть інжиру, користь для здоров’я від якого до запропонованого їм в дитячий організм комплекс мінералів і вітамінів. Однак необмежене вживання ягід дитиною може призвести до надлишку ваги та діатезу, викликати збої в роботі травного тракту. Про шкоду інжиру також кажуть, якщо продукт зібраний у екологічно несприятливих районах.

Переконавшись у тому, що у дитини немає протипоказань до винної ягоді, можна в розумних межах включати її в раціон малюка. Вона тим більше згодиться, коли знадобиться допомога при:

• стоматитах і ангінах

виявляться такі корисні властивості інжиру, як протизапальні;

• коклюші

продукт зупиняє кашель і зміцнює імунітет;

• хворобах нирок

завдяки сечогінним властивостям ягоди відбувається їх ґрунтовна очищення;

• виснаженні організму

висока калорійність інжиру дозволить набрати відсутні кілограми, наситити організм необхідними поживними речовинами;

• надмірних розумових навантаженнях

сучасні шкільні програми зобов’язують вживати корисні для роботи мозку і допомагають протистояти стресу продукти, до числа яких і належить винна ягода.

Якщо дитині не подобається інжир, користь від екзотичного плоду можна отримувати, додаючи його в компоти разом з родзинками, курагою та іншими сухофруктами. Хороший варіант, що подається в подрібненому вигляді з молочною кашею.

Ягода, користується більшою популярністю на Сході, не дуже приваблива для європейців, в народній медицині визнана цінним об’єктом. Розумне вживання інжиру, користь для організму від якого давно є загальновизнаним фактом, дозволить поправити здоров’я дорослого і дитини, вчасно відгородивши їх від розвитку самих небезпечних захворювань.