Кому йогурт принесе користь?
• Вагітним жінкам і дівчатам, які готуються до вагітності
• Приймає лікарські препарати (особливо антибіотики)
• Живуть в зонах несприятливої екологічної ситуації, де висока ймовірність зараження кишковими інфекціями
• Живляться в місцях великого скупчення людей (кафе, ресторани, їдальні)
• Які працюють на шкідливих виробництвах
• Людям з ослабленим імунітетом
• Підліткам і літнім людям.
У будь-якого продукту є як показання до споживання, так і протипоказання.
Натуральний йогурт не слід вживати, якщо у вас:
• Гастрит підвищеної кислотності
• Виразка шлунка або дванадцятипалої кишки
• Діарея
• Захворювання нирок
• Захворювання сечовивідних шляхів
Йогурт: у чому шкода для здоров’я?
Яскрава упаковка йогурту, кричущий рекламний слоган, екзотичні добавки – це, безумовно, вдала маркетингова політика компаній. Але, як правило, покупці звертають увагу саме на це. І мало хто замислюється, якої шкоди може завдати організму такий, здавалося б, нешкідливий продукт. З уроків хімії відомо, що свіжі овочі, фрукти і ягоди порушують баланс кисломолочної середовища. На жаль, за натуральні компоненти себе видають тисячі хімічних добавок. Виробники люблять економити і купувати дешеву сировину. Їм набагато вигідніше надати ароматизований ненатуральний смак дешевого продукту, ніж купувати дорогі тропічні фрукти. Тільки подумайте, яку шкоду вони можуть надати, адже багато з них використовуються навіть у виготовленні фарб і лаків!
Але це ще не найстрашніше. Виробники часто використовують підсилювачі смаків, які є сильними і небезпечними для здоров’я канцерогенами. Медики пов’язують захворюваність населення панкреатитом з постійно зростаючим використанням консервантів у виготовленні продуктів харчування.
Стоматологи негативно ставляться до йогуртам, так як вони, так само як шоколад, карамель і соки, руйнують зубну емаль. Але щоб уникнути нанесення шкоди для ротової порожнини, досить просто полоскати рот після прийому їжі і не забувати чистити зуби 2 рази на день.
Надмірне вживання йогуртів, що містять цукор в 3 рази більше норми, може завдати серйозної шкоди організму і привести до розвитку цукрового діабету. В силу того, що переносимість продуктів у кожного різна, довгий вживання йогуртів може призвести до утворення каменів у нирках, метеоризму і спазмів у товстій кишці. Тому краще порадитися з лікарем, чи варто вам вживати даний продукт, чи буде це корисно або шкідливо для вас, і чи є у вашого організму схильність до розвитку вищевказаних захворювань.
