Кальмари – калорійність, корисні властивості і протипоказання

Користь кальмарів для організму

М’ясо кальмарів має високий вміст білка. Наявність в ньому вітамінів групи В, С, Е і РР роблять кальмарів надзвичайно корисними для здоров’я. Включаючи цього молюска в свій раціон, людина оптимізує роботу щитовидної залози. Це головним чином впливає на вироблення гормонів, які стосуються абсолютно всіх органів і систем в організмі.

Кальмари включають в себе мікроелементи, які є корисними властивостями для серцево-судинної системи і опорно-рухового апарату. Розбавляючи свій раціон цим морським продуктом, людина провокує імунну систему і здатність організму очищатися від токсинів і холестерину. Це знижує ризик атеросклерозу, звужує і зміцнює судини.

Калій і натрій, що входять до складу м’яса, володіють легким сечогінним ефектом. Це перешкоджає накопиченню в організмі зайвої рідини, що виключає появу набряклість і підвищеного артеріального тиску.

М’ясо кальмарів, несучи користь для здоров’я, цілком може бути складовою дієтичного харчування.