Кокос – калорійність, корисні властивості і протипоказання

У чому полягає користь кокоса для організму людини?

В їстівної частини кокоса – м’якоті і молоці – містяться вітаміни і мінерали, які необхідні для нормального функціонування внутрішніх органів людини.

Кокосова м’якоть багата білком, тому вживання цієї смачної частини кокоса рекомендовано тим, хто хоче набрати вагу. Незаперечна користь кокоса для спортсменів і бодібілдерів, зокрема. Кокос допоможе наростити м’язову масу в короткі терміни і насичує організм енергією, так як в цьому екзотичному плоді міститься велика кількість калорій.

Кокос – сильний афродезиак, який збільшує сексуальний потяг. Цей плід робить позитивний вплив на репродуктивні функції людини. Крім цього, кокос допомагає лікувати урологічні захворювання.

В цьому тропічному плоді міститься клітковина, тому кокос корисний при запорах і інших проблем з шлунково-кишковим трактом. Кокос допомагає позбутися від здуття, газоутворення і болю в шлунку.

Цей плід можна вживати навіть людям, що страждають виразкою шлунка. Кокосове молоко допоможе не тільки пом’якшити ознаки цієї хвороби, але і допомогти вилікувати виразку. Молоко кокоса ефективно і при захворюваннях нирок і жовчного міхура.

Кокос позитивно впливає на роботу щитовидної залози. В цьому екзотичному плоді міститься чимала кількість йоду, тому кокос допомагає впоратися з такою хворобою як колоїдний зоб та іншими патологіями щитовидної залози.

До складу кокоса входить лауринова кислота, яка є основною з кислот, які входять до складу грудного молока. У сукупності з вітамінами і мінералами, лауринова кислота допоможе зміцнити імунітет людини, підвищити опірність до багатьох хвороб і поліпшити самопочуття. Речовини, що входять до складу кокоса, допомагають прискорити метаболізм.

Вчені стверджують, що кокос допомагає побороти появу ракових пухлин. Особливо це стосується раку грудей, тому цей тропічний плід варто включити в свій раціон жінкам.

Крім перерахованого вище, кокос допомагає при захворюваннях очей і погіршення зору, при хворобах серця і судин і при захворюваннях суглобів.

При простудних захворюваннях, ангіні і грипі рекомендується вживати кокосове молоко, так як воно пом’якшить хворе горло. Кокос має протизапальну дію. Крім того, випивши трохи кокосового молока, можна наповнити свій організм енергією і забезпечити їх необхідними поживними речовинами.

Серед вчених і дієтологів давно ведуться суперечки про користь і шкоду кокоса. Корисні властивості цього плоду незаперечні, але не принесе вживання кокоса шкоди організму людини?