Скільки користі і шкоди приносить кукурудзяна каша вагітним і годуючим мамам?
Кукурудзяна каша повинна бути присутніми в раціоні, як вагітної, так і годуючої жінки. Це не просто слова, а підтверджений медициною факт. Завдяки своєму складу, каша приносить безсумнівну користь і дитині, і матері.
Так як крупа не є алергенним продуктом, її можна щодня вживати в період грудного вигодовування. Елементи, що входять до складу крупи, беруть участь у синтезі ферментативних сполук, тим самим покращуючи процес травлення, благотворно впливає на роботу кишечника. Особливо корисна кукурудзяна каша для вагітних, так як сприяє розвитку та росту тканин плоду.
Вживання цієї страви нормалізує кровообіг і підвищує імунний захист організму матері і дитини. Дуже важливо вживати кашу при залізодефіцитній анемії. Адже в ній міститься мідь, яка допомагає засвоювати гемоглобіну залізо.
У теж час, мідь полегшує роботу печінки, виводячи з неї непотрібні речовини. У деяких жінок у післяродовий період спостерігається депресія. В цьому випадку допоможе запобігти все та ж каша з кукурудзи, так як вона провокує вироблення гормону «радості».
Відсутність глютену дозволяє використовувати цю кашу навіть для ослабленого організму матері або дитини. Велике зміст
значно знижує ризик передчасних пологів, а також запобігає ризик аномального розвитку плода. Кукурудзяну кашу рекомендується включати в меню годуючим мамам, так як вона здатна усунути кольки в животі у дитини і зменшити вираженість процесів бродіння у матері.
Вміст кремнію дозволяє зберегти зуби і кістки вагітної в здоровому стані, запобігаючи вимивання з них корисних речовин. Поєднання елементів, що входять до складу кукурудзяної крупи, забезпечує нормальне функціонування систем кровотворення, ШЛУНКОВО-кишкового тракту і сечовиділення. Завдяки тому, що в каші зберігаються всі корисні речовини, організм мами і дитини отримає достатню кількість необхідних організму елементів.
