Курячі яйця для дітей: більше користі чи шкоди?
Звичайно, користі для здоров’я від вживання курячих яєць дітям набагато більше. Як зазначалося вище, в них міститься дуже багато корисних речовин, вітамінів і мікроелементів, мінералів. З самого початку введення яєць в раціон дитини, це сприятливо позначиться на здоров’ї малюка, його розумовому та фізичному розвитку. Давати яйце починають з жовтка, в основному, не раніше 7 місяців. «Істотні» жирні кислоти, що знаходяться в яйці, відіграють велику роль у нормальному зростанні дітей. А вітамін D, який знаходиться в курячому жовтку, сприяє попередженню рахіту. Яйця містять 9 незамінних амінокислот, які допомагають у зростанні здорових нігтів і волосся для дітей. Зокрема, завдяки лейцину, діти ростуть.
Противники виділяють дві причини:
1) сальмолленез. Небезпека підхопити цю кишкову інфекцію загрожує, в основному, дітям, тому що у них ще не такий сильний імунітет;
2) дитяча алергія. Висипання і діатез найчастіше виникають із-за яєчного білка, який є высокоаллергенным. У деяких може бути непереносимість даного продукту. Уважно поставтеся до свого організму дитини, і він вам сам все підкаже.
В цілому, дослідження показують, що вживання в їжу до 3 цілих яєць в день абсолютно безпечно. І дійсно, адже яйця – прекрасна їжа, надана нам природою. Крім усього іншого, вони також відносно дешеві, прості в приготуванні, вживаються практично з будь-якою їжею і мають дивний смак.
