Як правильно заварити листя малини для підняття імунітету
Підвищення імунітету – це питання, яке хвилює кожного. Чай з малини (листя) може легко впоратися з цим завданням, адже в його складі є той самий дорогоцінний вітамін С, який допомагає нашому організму протистояти простудним захворюванням.
Для цієї мети чай з листочків малини готується з кількох рецептами.
1. 3 порції зеленого чаю, 2 порції ягід малини, 1 порція ягід ожини по 5 г листків малини і смородини. Для початку в 1 склянці окропу заварюються сухі інгредієнти (листя чагарників і чай). Настоюється не більше 5 хвилин. Далі додають ще 250 мл окропу і ягоди і настоюють ще близько 3 хвилин. Настій зливають і зціджують. Для зміцнення імунних сил п’ють 3 рази на день по 200 мл
2. Для такого напою застосовуються в рівних кількостях такі інгредієнти, як листя трьох чагарників (малина, ожина, чорна смородина). Готову суміш заливають окропом і ставлять на вогонь хвилин на 10. Далі наполягають не більше 2 годин і зціджують. Такий чай покращує кровообіг і обмінні процеси в організмі, відновлюючи роботу його систем.
3. Ще один рецепт для зміцнення імунних сил. Особливо він корисний в період підвищення простудних захворювань. Щодня готуйте напій з рівних частин малини (листя), плодів шипшини і горобини. Приймається двічі на день невеликими порціями на голодний шлунок.
