Лляне насіння: корисні властивості для дітей, годуючих мам
Під час грудного вигодовування разом з молоком жінка передає дитині величезну кількість вітамінів, мінералів та інших корисних речовин. Для того щоб заповнити рівень цих компонентів не завжди вистачає простої їжі. Додатковим джерелом може стати лляне насіння, що містить у собі необхідні мамі і дитині вітаміни, мінерали, поліненасичені кислоти і клітковину.
Завдяки вмісту вітамінів E і A у лляному насіння, його масло добре справляється із запаленнями на шкірі, як матері, так і дитини. Воно добре бореться з подразненнями на шкірі малюка, а мамі допомагає повернути еластичність шкіри після пологів. Компрес з лляної слизу застосовують при застої молока. Це дозволяє зняти запалення і неприємні відчуття.
Одним з важливих аспектів здоров’я дитини і мами є зміцнення імунної системи. Цьому сприяють жирні кислоти, які не виробляються в організмі, але у великій кількості присутні в зерні льону. Його постійне споживання в їжу дозволить у майбутньому уникнути хворобливості дитини та підвищить стійкість організму до простудних і запальних захворювань.
Завдяки фитогормонам (лигнанам), які містяться в насінні, жінка швидше відновлюється після пологів. Для дитини ж це не замінний компонент для формування нових судин під час росту.
Наявність великої кількості лляної клітковини допомагає при запорах, які спостерігаються у багатьох жінок після пологів. Для кишечника дитини льон корисний як засіб, що сприяє зростанню корисної мікрофлори і посилення рухової активності ШКТ.
Калій, магній і марганець у лляному насінні дозволяють правильно формуватися, і рости дитячому організму, а годувальниці тримати ці мінерали на належному рівні для здоров’я нігтів, волосся та шкіри.
