Манна каша – користь і шкода

Безперечна користь манної каші для дітей

Користь манної каші для розвитку організму дітей незаперечна. Основним моментом є правильне і своєчасне її введення в раціон дитини.

В першу чергу необхідно запам’ятати, що годувати нею малюка віком до року не рекомендується. Організм у такому віці знаходиться у стадії активного зростання.

Не сформована система живлення не здатна повноцінно справлятися з такою кількістю поживних речовин та елементів.

Після року це блюдо вводять в меню тільки тому, що крупа багата вітамінами і необхідними дитині мікро і макроелементами. До трьох років порція повинна бути невеликою, один раз на добу і не більше 2 разів на тиждень.

Вживання каші дітьми до трьох років показано у випадку недостатньої ваги або вираженої дистрофії.

Присутність білків і крохмалю сприяють швидкому набору маси тіла, в основному за рахунок зростання м’язової тканини. Але навіть у цьому випадку не варто перевищувати вживання каші більше ніж один раз в добу.

Манна крупа містить дуже важливий фермент – фитиназу, який регулює обмінний процес речовин і сприяє підвищенню імунітету.

Манна каша корисний продукт, який допоможе всьому організму, якщо вживати його правильно. Робіть свій раціон повноцінним і різноманітним, і тоді харчування буде приносити тільки користь.