Морська капуста: користь для тих, що худнуть
Морська капуста для схуднення використовується досить часто. Калорійність цього продукту дуже низька, тому він не сприяє набору зайвих кілограмів. Одним з унікальних властивостей цього морського продукту є те, що він може стримати апетит. Це можливо завдяки тому, що з морською капустою в організм людини надходить велика кількість рідини, яка швидко наповнює шлунок, і почуття голоду проходить.
Якщо ви вирішили схуднути, то можна сміливо приступати до цього. Можете влаштувати собі розвантажувальний день, коли будете їсти тільки морську капусту і нічого більше. Завдяки тому, що в ній містяться практично всі необхідні вітаміни і мінерали, ви не завдасте своєму здоров’ю ніякої шкоди, а тільки користь.
Морська капуста, користь для організму якої залежить від способу її приготування, найбільш корисна в тому випадку, якщо ви придбали продукт у сухому вигляді, а вдома самостійно приготували його. Природно, простіше купити готову ламінарію в магазині, але це не кращий варіант. Тому що маринована морська капуста містить в собі оцет, різноманітні спеції, олія, які принесуть більше шкоди, ніж користі, так ще й зайві калорії.
Можна зробити деякі висновки про морській капусті, її шкоду і користь для здоров’я:
• для того щоб заповнити нестачу йоду в організмі, досить з’їдати до 40 грам ламінарії;
• для вагітних, у яких немає хвороб щитовидної залози, морська капуста корисна;
• під час годування груддю варто вживати морську капусту по чуть-чуть і уважно стежити за станом малюка;
• сушена морська капуста набагато корисніше, ніж маринована.
Ламінарія – унікальна водорість, яка приносить організму тільки користь. Напевно, саме про такому продукті писав Гіппократ, коли мріяв про те, щоб їжа була ліками, а ліки – їжею.
