Риба, червона, річкова – калорійність, корисні властивості і протипоказання

Риба для дітей: корисна або шкідлива

Головний мозок і сітківка ока неспроможні повноцінно розвиватися без жирних кислот омега-3, тому під час внутрішньоутробного розвитку плода в ранньому віці дитині життєво важливо надходження омега-3. Синтезувати їх людський організм нездатний, а корисна риба з-за насичення ними в повному обсязі. Цим пояснюється незамінність грудного молока для малюків, адже це натуральний джерело омега-3 для них.

У дітей, які отримують грудне молоко, а пізніше, червону рибу, вище здатність до навчання та успішність, а також знижує ймовірність захворювань ЦНС і патологій очі.

Користь риби для організму, описана вище, лише мала частина доведених властивостей. До того ж дослідження ведуться щодня, і поки результати їх тільки доводять величезну користь риби для здоров’я.