Рис – калорійність, корисні властивості і протипоказання

Рис для дітей: корисний чи шкідливий

Користь рису для дитячого організму велика. Не випадково саме рисова каша ідеальна для першого прикорму. У рисовому зерні немає глютену, і це його основна перевага в порівнянні з іншими злаками. Саме глютен – причина більшості дитячих алергій.

Користь рису для організму малюка в тому, що він добре насичує, наповнює енергією, не травмує слизову кишечника і шлунка, запобігаючи коліки. Калорійність рису у відвареному вигляді невисока (приблизно 115 кілокалорій), тому навіть хлопцям із зайвою вагою тарілка-інша рисової каші на тиждень не зашкодить.

Корисні властивості рису досвідчені мами використовують, якщо у дитини засмутився стілець. Рисовий відвар природно зупинить діарею, призведе мікрофлору кишечника в норму.