Для вагітних і годуючих мам: шкоду шоколаду
Їсти чи не їсти шоколад вагітній жінці і мамі, що годує? Питання складне, навіть якщо з легкістю ставиться до свого «цікавого положення» за принципом «вагітність – не хвороба!».
Що кажуть лікарі?
Користь шоколаду для організму вагітної жінки у наступному:
• магній зміцнює нерви, підвищує імунний захист, знімає тривожність. Корисний він і для плоду, так як робить позитивний вплив на формування мозку;
• калій нормалізує тиск і обмінні процеси;
• зміцнюють організм майбутньої матері і флавоноїди;
• теобромін стимулює роботу серця;
• вітаміни, мікроелементи, необхідні організму жінки в положенні, є в шоколаді. Залізо корисне для формування організму майбутнього малюка.
Корисні властивості шоколаду пояснюються його складом у першу чергу. Оскільки шоколад знижує тривожність, то навряд чи новонароджений буде заподіювати мамі занепокоєння плачем і істериками. Малюк виросте спокійним.
Звичайно, мова йде про чорному шоколаді. Його вагітній жінці потроху їсти можна.
З іншого боку, шкоду шоколаду для організму вагітної жінки теж може бути істотним.
• Відмовитися від продукту на час виношування вагітності потрібно в тому випадку, якщо у родичів є алергія на цей продукт. З алергією не жартують.
• Кофеїн, який міститься в шоколадній плитці, може зашкодити здоров’ю і матері, і плоду. Крім того, він може викликати безсоння.
• При вживанні великої кількості шоколаду висока ймовірність посилення печії, від якої потерпають майже всі вагітні жінки.
• Зловживання шоколадом, в тому числі гірким, може знизити інтенсивність кровопостачання матки і викликати кисневе голодування плоду.
Неякісний шоколад, в якому какао-масло замінено гідрогенізованими жирами і рослинним маслом, не принесе організму ніякої користі, тільки зайві калорії. Зайва вага при вагітності може ускладнити її протікання.
Відмовитися від шоколаду коштує у другому і третьому триместрі, коли відбувається інтенсивне формування імунної системи майбутнього малюка. Висока ймовірність того, що імунітет дитини буде ослаблений, з’являться проблеми з кишечником, шкірні висипання.
Під час грудного вигодовування краще відмовитися від вживання шоколаду, у всякому разі протягом двох-трьох місяців після народження малюка. Це допоможе уникнути непотрібних проблем з кишечником.
