Як використовувати спіруліну
Корисні властивості спіруліни пояснюють підвищений попит на аптечні препарати, створені на основі сушеної водорості. Вони продаються в таблетованій формі або у вигляді порошку. Крім того, спіруліну часто включають до складу інших засобів оздоровлення.
Профілактично водорість має сенс приймати протягом як мінімум одного місяця. Максимальний термін вживання – три місяці. Перевищення допустимої дози або періоду прийому спіруліни – протипоказання. Надлишок може викликати перевищення норми йоду, що призведе до проблем з щитовидною залозою.
Для загального оздоровлення і для втрати ваги потрібно приймати по одній або дві таблетки тричі на день, хвилин за тридцять до їжі. Якщо не потрібно знижувати вагу, то допускається прийом препарату разом з їжею. В якості профілактики достатньо одноразового ранкового прийому спіруліни в кількості однієї або двох таблеток. У сезон застуд це кількість можна збільшити до трьох-чотирьох таблеток на добу.
