Виноград для дітей: корисний чи шкідливий
Педіатри сходяться на думці, що виноград корисний для малюків незалежно від того, в якому вигляді він буде вживатися.
Смачна, солодка ягода, багата вітамінами і мінералами, позитивно впливає на організм малюків:
• формує міцну кісткову систему;
• впливає на розумовий розвиток;
• формує нервову систему;
• покращує апетит;
• впливає на правильний розвиток і зростання;
• допомагає набрати відсутній вага;
• зміцнює імунітет;
• відновлює сили;
• очищає організм;
• нормалізує процес травлення.
Незважаючи на те, що виноград благотворно впливає на дитячий організм, існує ряд негативних факторів його вживання:
• вік 1 рік;
• висока концентрація вуглеводів робить виноград важко засвоюваним для шлуночка;
• ягода є до алергенної, а значить, не треба нею годувати малюка, схильної до алергії;
• значна кількість кислот негативно позначається на стані зубів;
• може призвести до бродіння, здуття органів травлення, особливо при поєднанні з молоком;
• підвищує показник цукру.
Ці протипоказання не є підставою для виключення ягоди з раціону дитини. Щоб звести до мінімуму негативний вплив на дитину. Ягоду слід вводити в харчування обережно і в невеликій кількості. Існують правила знайомства дитячого організму з виноградом:
• не рекомендується одночасно доповнювати іншими продуктами: овочами і фруктами;
• сік повинен бути однокомпонентним;
• в ягодах повинні бути відсутніми кісточки;
• виноград повинен бути досить стиглим;
• перед вживанням ягоди слід добре промити водою і обдати окропом.
Для першого годування виноградом малюкові достатньо буде 2-3 ягід. Якщо його організм ніяк не відреагував на нього, то на наступний день можна сміливо повторити прийом. Поступово разовий обсяг ягід доводиться до 100гр для дитини до 4 років.
Крім свіжих ягід дітям можна давати родзинки. За змістом корисних речовин він не поступається свіжого винограду. Давати його дозволяється тільки по кілька штук, так як кількість цукру в ньому перевищує калорійність в кілька разів. Щоб ізюм став м’якше, можна залити його водою.
Присутність винограду в харчуванні кожної людини – це можливість підтримувати здоров’я в хорошому стані, бути завжди енергійним і життєрадісним. Але необхідно пам’ятати, що тільки помірна його доза здатна принести користь для всього організму.
