Вівсяна мука: рецепт для першого вівсяного прикорму з користю для дитячого здоров’я
Для самих перших прикормів немовляті варто використовувати рисову або кукурудзяне борошно. Вони не містять глютену і краще засвоюються формується організмом. Але коли, нарешті, прийде момент першої вівсяної кашки, слід приготувати 5% кашу з корисною вівсяної муки:
1. 100 мл води довести до кипіння,
2. додати 1 чайну ложку вівсяної муки,
3. помішуючи, знову довести до кипіння і варити ще 5 хвилин на повільному вогні.
Коли з часом малюк звикне до нової страви, можна перейти на 10% вівсяну кашу ( 2 чайні ложки на 100 мл води). При повній впевненості в тому, що організм дитини навчився засвоювати корисні властивості вівсяної муки без жодних небажаних проявів, в кашку можна почати додавати молоко і ложечку олії.
