Волоський горіх – калорійність, корисні властивості і протипоказання

Волоський горіх для дітей шкода або користь

Організм дитини потребує жирних кислотах, вони є для нього життєво необхідними. Вони, а також корисні білки, які містяться у волоських горіхах.

Тільки цей унікальний за своїм складом продукт містить у собі збалансоване кількість мінералів і вітамінів.

Також волоський горіх багатий на йод, який стимулює мозкову діяльність, позитивно впливає на роботу щитовидної залози.

Саме завдяки цій властивості волоські горіхи можна їсти навіть діткам, які маю кілька зайвих кілограмів. Вітамін С, що міститься в цьому продукті, надає зміцнювальний вплив на імунну систему дитячого організму, захищає його від застуд.

Вже з дворічного віку можна вводити в раціон малюка волоський горіх.

Волоський горіх приносить тільки користь для організму, якщо вживати його в міру.

Категорично заборонено їсти горіхи тільки людям, які мають алергію на даний продукт. Обмежити себе у вживанні повинні ті, у кого підвищена згортання крові.