Халва для дітей: корисна або шкідлива
Халва – продукт з натуральних інгредієнтів. Тому ніякої шкоди дитячому організму вона не доставить. Горіхи в складі халви багаті на вітаміни груп A, B і E. А вони, в свою чергу, необхідні для зміцнення імунітету, збереження зору і підтримки правильної роботи серцево-судинної системи. Дітям до 5-6 років краще утриматися від поїдання солодощів. Шматочки солодощі можуть травмувати порожнину рота, застрявати в зубах і приводити до карієсу. Крім того, нею легко вдавитися.
Дітям старше 6 років можна внести в раціон халву, але обов’язково відстежуючи дозування – 10-15 г на день. Склад халви повинен містити виключно натуральні компоненти без рослинних жирів і консервантів. Перевірте, чи немає у вашого малюка алергії на горіхи або насіння. Важливо, що соняшникову халву дітям краще не давати, так як важкий метал, який міститься в насінні соняшнику, вражає центральну нервову систему.
Збираючи дитину до школи, замість кондитерських солодощів можна покласти йому в торбину шматок халви. Дитина підкріпиться, буде активний і тривалий час не зголодніє! Халва обов’язково стане обов’язковою складовою полудня малюка спільно зі склянкою молока або чашкою чаю. Однак щодня давати дитині халву не варто. Сьогодні – вафельні цукерки, завтра – мармелад, післязавтра – халва. Краще всього не перевищувати норму раз в тиждень.
