Хурма для дітей: користь і шкода
Хурма корисна для дитячого організму. Але необхідно знати прості секрети, які допоможуть уникнути небажаних наслідків від поїдання смачного плоду.
Травна система малюка у віці до 3 років ще зовсім незріла. Вона формується, пристосовуючись до різної їжі. У цьому віці протипоказано пропонувати дитині хурму. Ця ягода ще занадто важка для ніжного дитячого шлуночка.
Дитині старше 3 років можна спробувати ввести хурму в раціон, але робити це поступово, стежачи за реакцією організму. Взагалі, 10-річний вік вважається оптимальним, коли дитина може з’їдати 1-2 плода корисної хурми в день.
Правильний режим харчування та облік протипоказань дозволить уникнути шкоди від хурми. А її користь для дитячого організму значна:
• Міцна м’язи очей і зір, як слідство;
• Стійкий нервово-емоційний фон;
• Сильне здорове серце;
• Оптимальний тонус м’язів;
• Заряд енергією, завдяки насичення вітамінами, макро-та мікро-елементами.
Корисну для дитячого здоров’я хурму дають дітям в сирому стиглому вигляді, а також готують з неї желе, пудинги, варення. Сушена хурма нагадує за смаком фініки і напевно сподобається діткам.