Яблучний оцет: шкода чи користь для тих, що худнуть
Більшість жінок вживають оцет як грізна і доступне зброю в боротьбі із зайвою масою. Основною причиною ожиріння є вуглеводи, які в необмеженій кількості надходять в організм. Вони не встигають спалюватися організмом. Результатом надлишку вуглеводного є збільшення товщини жирового прошарку. Щоб схуднути необхідно значно знизити кількість надходження вуглеводів або вживати такі, які б в кров надходили повільно, могли забезпечувати організм необхідною енергією і не приводили до відкладання в жирові тканини.
До таких вуглеводів належить пектин. Це натуральна клітковина, що міститься у великій кількості в яблуках. Щоб задовольнити добову потребу організму у вуглеводах, яблука можна сміливо замінити на яблучний оцет. Він з легкістю зменшить відчуття голоду, наситить організм «повільні» вуглеводи в необхідній кількості.
Існує велика різноманітність дієт на основі оцту, але всі вони зводяться до щоденного прийому цього продукту. Але сподіватися тільки на нього не варто. Результат схуднення буде залежати від способу життя, обсягу і раціону харчування. Важливо скоротити або повністю відмовитися від гострих, копчених, солоних, солодких і борошняних продуктів, обмежити газовані напої та каву.
Якщо дієта на яблучному продукті принесла очікуваний ефект, не варто піддаватися спокусі і продовжувати худнути з її допомогою. Треба зробити перерву не менше тижня. В іншому випадку можливо завдати шкоди своєму здоров’ю. Такий спосіб схуднення підходить всім, крім майбутнім мамусям і людей, які мають проблеми з шлунком і кишечником. Перед тим, як зважитися на використання цієї дієти, варто звернутися за консультацією до дієтолога.
