Низькокалорійний рецепт в пароварці
Вам знадобляться:
- цукіні — 1 штука;
- помідори — 3 штуки;
- яйця — 3 штуки;
- твердий сир — 180 г;
- кріп — 100 г;
- сметана — 150 мл;
- сіль — за смаком.
Приготування
- Цукіні очистіть і наріжте кубиками.
- У блендері подрібніть половину твердого сиру, помідори і кріп.
- З’єднайте всі в мисці.
- Додайте яйця і перемішайте.
- Чашу пароварки змастіть маслом і вилийте в неї масу.
- Залишки твердого сиру натріть на крупній тертці і посипте в чашу.
- Увімкніть таймер пароварки на 50 хвилин.
Готову страву притрусіть свіжою зеленню і подавайте до столу. В запіканці за цим рецептом зберігаються вітаміни овочів, і містить мінімум калорій. При приготуванні подібних запіканок основна частина часу йде на нарізування овочів. А в цілому страва готується швидко і просто. Спробуйте самі!
