Волоський горіх – корисні властивості і протипоказання

Волоський горіх: корисні властивості, калорійність і склад. Волоський горіх: протипоказання, запобіжні заходи

Лікувальні властивості волоських горіхів цінувалися ще з давніх часів.

Тоді з них готували всілякі відвари і настої, які ефективно справлялися з багатьма недугами.

Волоські горіхи, корисних властивостей у яких дуже багато, на сьогоднішній день застосовуються в медицині (нетрадиційної і традиційної), кулінарії та косметології. Варто відзначити, що цілющими властивостями володіють не тільки ядра, але і листя, кора дерева і шкірка. У волоських горіхів протипоказань не дуже багато, але краще з ними ознайомитися, щоб уникнути неприємних наслідків для свого здоров’я.

Склад і калорійність волоських горіхів

Очищені ядра характеризуються високою харчовою цінністю. На 100 грамів продукту доводиться 650 Ккал, тому переїдати горіхами не рекомендується тим, хто стежить за своєю вагою.

Склад продукту включає в себе велику кількість корисних для організму вітамінів і мінералів.

1. Вітаміни – групи В, А, С, Е, К, а так само омега-3.

2. Мінерали – кальцій, фосфор, мідь, залізо, магній, цинк, калій.

3. Важливі для організму амінокислоти, а так само дубильні речовини.