Життя без стосунків: як самотність може стати простором для розвитку

Період без романтичних стосунків часто сприймають як паузу або неповноцінний етап життя. Однак дослідники з Університету Саймона Фрейзера в Канаді пропонують подивитися на нього інакше: як на час, сповнений можливостей для нових занять, знайомств і вражень.

Науковці провели три дослідження за участю людей, які не мають партнера. Вони зосередилися на понятті, яке назвали «потенціалом самотності для саморозвитку» — тобто на уявленні, що без стосунків людина отримує більше простору для особистого зростання. Виявилося, що ті, хто поділяє таку думку, частіше пробують нове: ходять у походи, відвідують незнайомі ресторани, займаються спортом або опановують нові навички.

Такі люди також демонстрували вищий рівень задоволеності життям і своїм статусом без партнера. Вони менше боялися залишитися наодинці та відчували більшу автономію, компетентність і зв’язок з іншими. Примітно, що нові активності не обов’язково були сольними: до 82% учасників залучали до них друзів або родичів. Тобто життя без романтичного партнера не означає браку соціального життя.

Цікаво, що сприйняття самотності залежало від самооцінки та задоволеності своїм статусом. Люди з вищою самооцінкою частіше бачили в житті без стосунків можливості для розвитку. Натомість ті, хто боявся залишитися без партнера або вважав стосунки обов’язковою умовою щастя, рідше сприймали цей період як ресурс.

Дослідники також спробували з’ясувати, чи можна змінити таке ставлення. Учасникам запропонували уявити ситуації, у яких життя без партнера відкриває нові можливості. Після цього вони частіше бралися за нові справи та повідомляли про кращий настрій. Щоправда, загальне ставлення до життя без стосунків суттєво не змінилося.

Автори дослідження наголошують: їхні висновки не означають, що життя без партнера краще за стосунки. Радше вони вказують на зв’язок між тим, як людина осмислює свій статус, її активністю та задоволеністю життям. Можливо, варто частіше запитувати себе не «чому я сам(а)?», а «що я можу зробити в цей час?».