Ананас – калорійність, корисні властивості і протипоказання

Корисні властивості смачного ананаса для організму. Області застосування, користь і шкоду ананаса – загадкового тропічного плоду

Ананас, має максимум корисних властивостей, відноситься до крупнохохолковому увазі. Його батьківщина-Бразилія. Але окрім цієї країни плід великими масштабами вирощують в Коста-Ріці, Таїланді і на Філіппінах.

Калорійність ананаса і його хімічний склад

У 100 г ананаса всього 50 ккал. Крім того, що калорійність ананаса настільки мала, він ще й сприятливо впливає на процес травлення, що робить його незамінною складовою дієти для зниження ваги.

Користь ананаса обумовлена його багатим хімічним складом:

• Сахароза;

• Провітамін А;

• Вітаміни В1, В2, В12;

• РР;

• Аскорбінова кислота;

• Кальцій;

• Калій;

• Магній;

• Залізо;

• Цинк;

• Мідь;

• Йод;

• Марганець;

• Бромелін;

• Папаїн.