Брусниця – корисні властивості і протипоказання

Брусниця: корисні властивості ягоди. Які є у брусниці протипоказання до вживання

Здавна брусницю називали «ягодою безсмертя». Це зовсім не дивно, адже корисні речовини її складу постійно заповнюють в організмі дефіцит необхідних для нормального функціонування мікроелементів.

Ягоду використовували в лікувальних і косметичних цілях. Крім того, вона дуже приємна на смак приємна кислинка обволікає порожнину рота свіжістю.

Брусниці корисні властивості не викликають сумнівів – ця ягода рекомендована як дорослим, так і дітям.

Калорійність і склад ягоди

У складі брусниці дійсно дуже багато цінних речовин і вітамінів:

• вітаміни – A, В, С, Е;

• дубильні речовини;

• каротин;

• кислоти – яблучна, саліцилова, цитринова;

• мінеральні речовини – фосфор, магній, калій, кальцій, марганець.

У брусниці протипоказань не багато, тому використовувати її в лікувальних і профілактичних цілях можна практично всім. Крім того, ягоду рекомендується включати в меню худнуть. На 100 грамів продукту доводиться 46 Ккал. Було доведено, що активні компоненти складу дозволяють прискорити метаболізм і нормалізувати роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, завдяки чому стимулюється розпад жирового прошарку.