Червона горобина — калорійність, корисні властивості і протипоказання

Червона горобина, корисна і яскрава: у чому прихована її магічна сила. Яку користь або шкоду приносить червона горобина організму людини

Червона горобина була відома ще в давні часи.

Їй присвячували вірші та пісні, застосовували як цілющий засіб і цінний продукт харчування.

До наших днів збереглося повір’я, що червона горобина, зростаюча в будинку, захищає будова і його мешканців від впливу нечесті.

Чим старше дерево ставало, тим сильніше була його сила.

Зараз свій вплив на людину червона горобина має завдяки своїм властивостями і складом.

Вона використовується не тільки в цілях профілактики, але і в лікуванні багатьох хвороб.

Червона горобина: калорійність, склад, як застосовують

Про корисні властивості ягід, соку, листя горобини говориться багато.

Їх сила криється в багатому компонентному складі. Перелік харчових речовин ягоди значний, це: дубильні і в’яжучі речовини, харчові волокна, вітаміни, мінерали, кислоти.

Спільне їх дія забезпечує нормальне функціонування всіх органів.

Харчова цінність червоної горобини (100гр):

• 8,9 гр вуглеводів;

• 0,2 гр жирів;

• 1,4 гр білків;

• 71,1 гр води;

• 0,8 гр золи;

• 5,5 гр харчових волокон (клітковини);

• 2,2 гр органічних кислот;

• 8,5 гр цукру;

• 2мг пектинів;

• 0,4 гр складних вуглеводів.

Серед вітамінів виділяються: А (каротин) 9мг, В1 (тіамін) 0,05 мг, В2 (рибофлавін) 0,02 мг, В3(ніацин) 0,5 мг, В9 (фолієва кислота) 0,2 мг, С (аскорбінова кислота) 70мг, Е (токоферол) 1,4 мг, Р (флавоноїд) 2мг.

Кількість каротину в горобині перевершує в кілька разів його обсяг у моркві. За вмістом вітаміну С ягоди червоної горобини стоять в одному ряду з лимоном і чорною смородиною. Активність флавоноїдів значно вище, ніж у цибулі та часнику.

Мінеральні речовини: калій (230мг), магній (331мг), кальцій (42мг), фосфор (17мг), марганець (2мг), залізо (2мг), мідь (120мг), цинк 00,03 мг).

Макро – і мікроелементи важливі для тканин усіх органів, оскільки забезпечують регенерацію пошкоджених їх структур, благотворно впливають на кісткову тканину, нервову систему і розумову діяльність.

В горобині присутні корисні фруктові кислоти: яблучна, винна і бурштинова.

Калорійність не висока, всього близько 50кКал. Цей показник калорійності не таїть загрозу для тих, хто намагається утримувати свою вагу в нормі. Червона горобина відноситься до дієтичних продуктів. Якщо її вживання зробити регулярним, то можна позбавитися від зайвих кілограмів. Користь горобини для тих, що худнуть криється в дії амінокислот, які перетворюють жирову тканину в м’язову, беруть участь в обміні всіх речовин і утворення енергії.

Також цікаве:  Лопух - корисні властивості і протипоказання

Гіркота ягід перешкоджає її вживання в їжу. Але багатий компонентний склад дозволяє її широко використовувати. Червона горобина і її похідні знайшли застосування в кулінарії, медицині, косметології, в деревообробці.

Використання в медицині. Нехай сьогодні медицина та новітні сучасні розробки і технології зробили крок далеко вперед у лікуванні людини, але корисні властивості червоної горобини не втратили своєї популярності у людей до цих пір. Користь горобини і її цілющий вплив на організм вивчено досить добре. Нерідко витяжка з ягід є одним з компонентів багатьох лікарських препаратів.

Цілющі властивості червоної горобини застосовувалися в народному лікуванні з давніх часів. Нею намагалися лікувати багато хвороб і досягали непоганих результатів.

Застосування в косметології. Перебуваючи у структурі лосьйонів, кремів, масок, екстракти червоної горобини вітамінізують шкіру обличчя та тіла, живлять і омолоджують її. Таку маску можна легко приготувати в домашніх умовах: розтерти свіжі ягоди, додати мед або сметану, довести суміш водою до кашоподібного стану. Маска накладається на шкіру на 20хв і потім змивається теплою водою.

Шампуні і ополіскувачі з горобиною живлять волосся, впливають на їх ріст і стан.

Застосування в кулінарії. З горобини можна приготувати будь-яку страву. Пастила, мармелад, десерти, варення, компот, сік, желе зможуть підкорити будь-якого ласуна. Надзвичайний аромат від горобини присутня в наливке і вини, соусах і гарнірах до м’яса і риби. Ягоди служать прикрасою для десертів, випічки.

Деревообробна промисловість. Міцністю і твердістю має деревина горобини. Останнім часом цим якостям знайшлося застосування в деревообробці. З деревини виготовляють красиву меблі та вишукані елементи декору.

Червона горобина: у чому користь для організму

Горобина використовується в різному вигляді: її ягоди заморожують, готують настойки і відвари, додають у варення і компоти, сушать. Смак свіжої горобини не всім припаде до смаку. Присутність у складі сорбінової кислоти надає її ягодам гіркоту. Але ця кислота швидко руйнується під дією низької температури. Обробка ягід холодом не псує всіх її цілющих і корисних властивостей.

Про корисні властивості горобини відомо давно, але останнім часом про її користь для організму стали забувати. Горобина успішно використовується при лікуванні багатьох захворювань, оскільки володіє наступними властивостями:

Також цікаве:  Конопляне масло - користь і шкода

• дезинфікуючим;

• протигрибкову;

• кровоспинну;

• загальнозміцнюючу;

• імуномодулюючою;

• онкопротекторну;

• сечогінну;

• потогінну;

• ранозагоювальну;

• знеболюючим;

• послаблюючу.

Користь горобини для здоров’я дає можливість застосовувати її у терапії

• органів травлення: горобина дуже корисна при подагрі, астенії, геморої, гастрит, знижує кислотність;

• онкології: полегшує стан хворого та зупиняє ріст злоякісних утворень у шлунку, стравоході, кишечнику, печінці;

• хвороб печінки і нирок: відвари з ягід допомагають очистити ці органи, виводячи з організму токсини, шлаки, надлишки рідини, зменшують набряклість;

• грибкових захворювань: перед її дією не можуть встояти сальмонела, стафілокок, молочниця;

• простудних і вірусних захворювань: вітаміни і фітонциди піднімають ослаблений імунітет, швидко допомагають позбутися від ангіни, фарингіту, ларингіту, пневмонії, бронхіту;

• діабету: що містяться в складі ксиліт і каротин замінюють цукор;

• хвороб серця: зміцнює серцевий м’яз, стінки судин і капілярів, піднімає показник гемоглобіну;

• авітамінозу: ягоди і сік є прекрасним засобом для заповнення дефіциту вітамінів, для відновлення сил та енергії;

• розлади кишечника: сік, чай корисні при діареї, вони заспокоюють процеси бродіння і здуття;

• захворювань шкіри: свіжі листя, компреси знімають почервоніння, свербіж, печіння шкіри при різних видах дерматиту;

• отруєння: очищає організм від токсинів;

• хвороб очей: каротин покращує гостроту і якість зору;

• гіпертонії: знижує тиск;

Користь для здоров’я горобини полягає в здатності загоєння ранки, зупиняти кровотечу. Для цього свіжі перетерті ягоди слід накласти на рани.

Вживання горобини допомагає жінкам згладити неприємні прояви клімаксу. Сік, компоти, варення з горобини або 30г свіжих ягід щодня рекомендуються всім жінкам старшого покоління.

Свою користь для організму ягода проявляє тільки при правильно підібраному лікуванні. Якщо захворювання проявляється в ускладненій формі, йде його загострення, то перед лікуванням горобиною обов’язково слід проконсультуватися з фахівцем, оскільки вона має ряд протипоказань.

Червона горобина: у чому шкода для здоров’я

Незважаючи на виняткову кількість корисних і цілющих властивостей, червона горобина має свій набір протипоказань, які важливо пам’ятати. Необхідно проявляти обережність, стриманість і виваженість, наважуючись на лікування або проводячи профілактичний її прийом.

Також цікаве:  Дайкон - калорійність, корисні властивості і протипоказання

Червона горобина наносить шкоду людям, які мають:

• патологію серця;

• підвищену кислотність;

• камені у жовчному міхурі;

• алергію на компоненти горобини;

• підвищену згортання крові, тромбофлебіт;

• уповільнений кровотік;

• стоматит та гінгівіт;

• виразку шлунка.

Людям, які перенесли інфаркт або інсульт, включення горобини в харчування протипоказане.

Шкідлива горобину при вагітності. Її компонентний склад може спровокувати її переривання. Не випадково червона горобина в стародавні часи вважалася ефективним протизаплідним засобом.

З обережністю та в обмеженій кількості слід вживати горобину після 45років.

Перед тим, як почати лікування червоною горобиною, важливо уточнити у лікаря наявність протипоказань до її застосування.

Червона горобина для дітей: корисна або шкідлива

Медики стверджують, що червона горобина повинна бути присутньою в харчуванні дитини. Маса корисних і необхідних речовин в її складі дуже цінні для дитячого організму. У складі сучасних видів живлення вона зустрічається рідко. Але горобину можна сміливо включати в раціон малят після року, оскільки він є:

• вітамінним і імуномодулюючим засобом;

• допомагає впоратися з простудні і вірусні захворювання;

• допомагає при шкірних хворобах;

• відновлює ослаблений після хвороби організм;

• впливає на правильний ріст і розвиток дитини;

• нормалізує травлення;

• покращує роботу внутрішніх органів.

Ванночки, настої, відвари, компреси, інгаляції дадуть позитивний ефект у лікуванні багатьох хвороб. З-за гіркоти малюки можуть відмовлятися горобину, але морс, компот, напій, варення, джем, пастила припадуть їм до смаку.

Сказати з упевненістю, можна маляті червону горобину чи ні, може тільки лікар. Вивчивши докладно історію розвитку дитини, виявивши всі протипоказання, він дасть чіткі рекомендації по використанню ягоди в дитячому харчуванні та лікуванні. Не варто сильно покладатися на «бабусині поради». Всі діти різні, і що корисно одній дитині, шкідливо для іншого.

Не варто при проблемах зі здоров’ям без уваги залишати цілющі особливості червоної горобини. Її присутність в раціоні допоможе поповнити організм необхідними речовинами, зміцнить здоров’я.

Загрузка...