Життєво важливий для організму лецитин: як його застосовують. Користь і шкода соєвого лецитину для здоров’я дітей і дорослих
Лецитин відіграє важливу роль у розвитку людського тіла.
Його оптимальний вміст в організмі забезпечує безперебійне виконання захисних функцій і здатність до регенерації.
Відчуваючи брак лецитину, організм починає стрімко старіти, більше схильний до захворювань і гірше піддається лікуванню.
Лецитин: склад та способи застосування
Корисні властивості лецитину для організму обумовлені тим, що завдяки йому клітини одержую достатню кількість поживних речовин, які беруть участь в клітинних процесах абсолютно всіх внутрішніх органів.
Лецитин, який є активною харчовою добавкою, можна придбати в аптеці у вигляді таблеток, капсул або ароматного гелю, який призначений для дітей. Склад такого аптечного препарату включає в себе:
• Вітаміни А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, D;
• Фолієву кислоту;
• Омега-3 і омега-6;
• Фосфатидилхолін;
• Фосфатидилэтаноламин;
• Фосфатидилсерин;
• Фосфорна кислота;
• Інозитол;
• Холін;
• Вищі жирні кислоти;
• Вуглеводи.
Справедливо зауважити, що це далеко не повний склад препарату. Соєвий лецитин, а саме під такою назвою препарат має широку популярність, містить допоміжні жири і жирні кислоти, білки і амінокислоти, цукру.
Не вдаючись до хімічних препаратів, корисний для здоров’я лецитин можна отримати з вживанням таких продуктів, як:
• Яйця (жовток);
• Ікра риби;
• Субпродукти м’ясні;
• Горох;
• Сочевиця;
• Соєві боби;
• Горіхи і насіння;
• Капуста різних сортів;
• Рослинну олію.
Печінка людини наполовину складається з лецитину. При нормальному її функціонування, вона сама і є хорошим виробником. Але з роками, за умови поганої екології, вживання алкоголю, шкідливої їжі і медикаментів, печінка втрачає таку здатність. До того ж проблеми з травленням і зашлакованість кишечника зводять до мінімуму всмоктування лецитину з продуктів харчування. Тоді і приходить потреба в застосуванні аптечного соєвого лецитину.