Лецитин – корисні властивості і протипоказання

Життєво важливий для організму лецитин: як його застосовують. Користь і шкода соєвого лецитину для здоров’я дітей і дорослих

Лецитин відіграє важливу роль у розвитку людського тіла.

Його оптимальний вміст в організмі забезпечує безперебійне виконання захисних функцій і здатність до регенерації.

Відчуваючи брак лецитину, організм починає стрімко старіти, більше схильний до захворювань і гірше піддається лікуванню.

Лецитин: склад та способи застосування

Корисні властивості лецитину для організму обумовлені тим, що завдяки йому клітини одержую достатню кількість поживних речовин, які беруть участь в клітинних процесах абсолютно всіх внутрішніх органів.

Лецитин, який є активною харчовою добавкою, можна придбати в аптеці у вигляді таблеток, капсул або ароматного гелю, який призначений для дітей. Склад такого аптечного препарату включає в себе:

• Вітаміни А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, D;

• Фолієву кислоту;

• Омега-3 і омега-6;

• Фосфатидилхолін;

• Фосфатидилэтаноламин;

• Фосфатидилсерин;

• Фосфорна кислота;

• Інозитол;

• Холін;

• Вищі жирні кислоти;

• Вуглеводи.

Справедливо зауважити, що це далеко не повний склад препарату. Соєвий лецитин, а саме під такою назвою препарат має широку популярність, містить допоміжні жири і жирні кислоти, білки і амінокислоти, цукру.

Не вдаючись до хімічних препаратів, корисний для здоров’я лецитин можна отримати з вживанням таких продуктів, як:

• Яйця (жовток);

• Ікра риби;

• Субпродукти м’ясні;

• Горох;

• Сочевиця;

• Соєві боби;

• Горіхи і насіння;

• Капуста різних сортів;

• Рослинну олію.

Печінка людини наполовину складається з лецитину. При нормальному її функціонування, вона сама і є хорошим виробником. Але з роками, за умови поганої екології, вживання алкоголю, шкідливої їжі і медикаментів, печінка втрачає таку здатність. До того ж проблеми з травленням і зашлакованість кишечника зводять до мінімуму всмоктування лецитину з продуктів харчування. Тоді і приходить потреба в застосуванні аптечного соєвого лецитину.