Журавлина – корисні властивості і протипоказання

Журавлина: корисні властивості ягоди. Журавлина: протипоказання до вживання і можливі побічні ефекти

Рубінові кульки журавлини, корисні властивості яких не залишають сумнівів, мають кислувато-гіркуватий смак. «Лопаючись» у роті, ягода дарує нам величезну кількість вітамінів і мінералів, сприятливо позначаються на роботі всіх внутрішніх систем організму.

В основному журавлина росте в Росії, проте ягоду можна знайти практично у всіх куточках земної кулі в замороженому вигляді. Вона чудово підходить для приготування варення, які в якості начинки для пирогів. Звичайно, корисніше всього журавлина буде в свіжому вигляді.

Журавлина: корисні властивості і склад

Склад ягоди:

• вітаміни – В1, В2, В6, В9, С, К, А;

• мікроелементи – йод, залізо, калій, марганець, цинк, натрій, кальцій.

На 100 грамів продукту доводиться всього 30 Ккал, тому ягода не заборонена до вживання тим, хто стежить за своєю вагою.

Журавлина: корисні властивості

1. Чудово розріджує кров.

2. Сприяє нормалізації артеріального тиску.

3. Покращує апетит, і обмінні процеси травлення в організмі.

4. Ефективна при застуді – знижує інтоксикацію організму і характеризується жарознижувальними властивостями.

5. Зміцнює імунну систему дорослих і дітей.

6. Журавлинні відвари корисні при циститі, ягода характеризується сечогінним ефектом.

7. Очищує організм, виводить з нього токсини, шлаки та інші застої.

8. Дозволяє відновити сили, поповнює дефіцит корисних речовин при авітамінозі.

Журавлина, корисні властивості якої були перераховані вище, також вважається природним антибіотиком, тому особливо рекомендується її їсти при простудних захворюваннях. Було доведено, що ягода в рази краще бореться з інфекціями, ніж дорогі аптечні препарати.