Кардіолог з Cleveland Clinic розвінчав п'ять поширених міфів про серце

Серцево-судинні захворювання традиційно очолюють світові рейтинги причин смерті. Попри це, навколо здоров'я серця досі тримається чимало стереотипів — від уявлення, що інфаркт загрожує лише літнім людям, до переконання, що погана спадковість не лишає вибору. Кардіолог Люк Лаффін з клініки Cleveland Clinic проаналізував п'ять найпоширеніших із них.

Перший міф — нібито хвороби серця є суто чоловічою проблемою. Насправді кардіологічні недуги вражають обидві статі однаково часто. За словами Лаффіна, жінки мають і власні фактори ризику: менопаузу, прийом оральних контрацептивів, окремі ускладнення вагітності. До цього додається соціальний вимір — жінки часто виховують дітей, доглядають за старшими родичами й працюють, тож турбота про власне здоров'я відходить на другий план. Лікар радить не відкладати візит до сімейного лікаря, щоб оцінити індивідуальні ризики.

Друге хибне уявлення — що до пенсії про серце можна не хвилюватися. Вік справді підвищує ймовірність інфаркту чи інсульту, але захворювання серця та судин трапляються вже у 30–40 років. Часто за цим стоїть спадковість: схильність до високого тиску чи підвищеного холестерину може роками непомітно шкодити судинам. Лаффін наголошує, що профілактичні огляди та аналізи крові варто проходити людям будь-якого віку, зокрема молодшим за 50.

Третій міф стосується спадковості: багато хто сприймає її як вирок. Медик із цим не згодний — гени не визначають долю, а зміни способу життя суттєво знижують ризики. Йдеться про відмову від тютюну й алкоголю, збалансоване харчування та щонайменше 150 хвилин помірної фізичної активності на тиждень. Якщо ж сімейна схильність виявиться надто сильною, на допомогу приходять безпечні й ефективні препарати, які контролюють фактори ризику.

Четверте небезпечне переконання — «не болить, отже, я здоровий». Серце може роками страждати без симптомів. Ішемічна хвороба серця, найпоширеніша форма таких захворювань, зазвичай розвивається поступово, в міру накопичення атеросклеротичних бляшок в артеріях. Першим проявом іноді стає одразу серцевий напад або різкий біль у ногах через ураження периферичних артерій. Тиск і холестерин часто підвищуються без жодних відчуттів, тож щорічний огляд у сімейного лікаря та прості аналізи лишаються надійним способом тримати ситуацію під контролем.

П'ятий міф — що хворе серце є природним супутником старості. Ризики справді зростають із віком, але хвороба не є нормою, а патологічним процесом. Лаффін розповідає про пацієнтів віком понад 80 і навіть 90 років із високою якістю життя та доброю аеробною витривалістю — вони активно рухалися й приймали призначені ліки. Серед рекомендацій — регулярні обстеження, дотримання призначень, комфортний вид спорту (бажано в групі, задля соціалізації) та перегляд раціону разом із дієтологом.

Підсумок від кардіолога простий: турбота про серце не має перетворюватися на нав'язливу ідею, але цілком може стати частиною щоденного життя.