Бергамот: корисні властивості і основні протипоказання. Чому потрібно вживати бергамот, користь і лікарські властивості
Освіжаючі і манливі нотки бергамоту знайомі кожній людині.
Цей аромат робить смак чаю більш насиченим, часто використовується серед парфумерів і ароматерапевтов.
Однак про те, що бергамот – це не що інше, як цитрус, отриманий шляхом схрещування гіркого апельсина і лимона, знають далеке не всі.
Грушоподібний плід з кислуватим смаком живить організм важливими вітамінами і мінералами. Бергамот, корисні властивості якого не викликають сумніву, рекомендується як дорослим, так і дітям.
Склад бергамоту і корисні властивості
Склад цитруса збагачений цінними речовинами, завдяки яким і визначаються його корисні властивості і смакові якості.
У складі містяться:
• вітаміни групи В, заспокоюють нервову систему;
• вітаміни А, Е, С, фолієва кислота;
• ненасичені і насичені жирні кислоти;
• залізо, мідь, фосфор, цинк, марганець і інші мінеральні речовини.
Бергамот, користь якого для організму людини неоціненна, крім лікувальних властивостей характеризується ще і дієтичними. На 100 грам цитруса припадає всього 36 Ккал.