Бергамот – корисні властивості і протипоказання

Бергамот: корисні властивості і основні протипоказання. Чому потрібно вживати бергамот, користь і лікарські властивості

Освіжаючі і манливі нотки бергамоту знайомі кожній людині.

Цей аромат робить смак чаю більш насиченим, часто використовується серед парфумерів і ароматерапевтов.

Однак про те, що бергамот – це не що інше, як цитрус, отриманий шляхом схрещування гіркого апельсина і лимона, знають далеке не всі.

Грушоподібний плід з кислуватим смаком живить організм важливими вітамінами і мінералами. Бергамот, корисні властивості якого не викликають сумніву, рекомендується як дорослим, так і дітям.

Склад бергамоту і корисні властивості

Склад цитруса збагачений цінними речовинами, завдяки яким і визначаються його корисні властивості і смакові якості.

У складі містяться:

• вітаміни групи В, заспокоюють нервову систему;

• вітаміни А, Е, С, фолієва кислота;

• ненасичені і насичені жирні кислоти;

• залізо, мідь, фосфор, цинк, марганець і інші мінеральні речовини.

Бергамот, користь якого для організму людини неоціненна, крім лікувальних властивостей характеризується ще і дієтичними. На 100 грам цитруса припадає всього 36 Ккал.