Морси – калорійність, корисні властивості і протипоказання

Журавлинний, брусничний, морс з калини – джерела здоров’я. Корисні властивості, можливу шкоду й калорійність морсів з ягід

В гущавину хвойних і листяних лісів сонячні промені чи можуть пробратися.

Повітря тут завжди залишається вологим і прохолодним.

Стежки деколи призводять до болотистих полянкам.

Це ідеальне середовище для зростання лісових ягід, з корисністю яких складно зрівнятися будь-яких інших ягід і фруктів.

Журавлина, брусниця і калина здатні активізувати імунітет і вилікувати від багатьох недуг. Їсти свіжозібрані лісові ягоди зможе далеко не кожен. Адже концентрація вітамінів надає їм кислий до гіркоти смак. Набагато приємніше пити корисні для здоров’я морси з брусниці, журавлини та калини.

Морси: види, їх склад і калорійність

Калорійність морсів з брусниці, калини і журавлини становить близько 40 ккал на 100 гр. Готовий напій зберігає всі корисні для організму властивості, які притаманні самим ягодам:

• Вітамін С;

• Вітаміни В1 і В2;

• Провітамін А;

• Марганець;

• Залізо;

• Калій;

• Глюкоза і фруктоза;

• Дубильні речовини.