Журавлинний, брусничний, морс з калини – джерела здоров’я. Корисні властивості, можливу шкоду й калорійність морсів з ягід
В гущавину хвойних і листяних лісів сонячні промені чи можуть пробратися.
Повітря тут завжди залишається вологим і прохолодним.
Стежки деколи призводять до болотистих полянкам.
Це ідеальне середовище для зростання лісових ягід, з корисністю яких складно зрівнятися будь-яких інших ягід і фруктів.
Журавлина, брусниця і калина здатні активізувати імунітет і вилікувати від багатьох недуг. Їсти свіжозібрані лісові ягоди зможе далеко не кожен. Адже концентрація вітамінів надає їм кислий до гіркоти смак. Набагато приємніше пити корисні для здоров’я морси з брусниці, журавлини та калини.
Морси: види, їх склад і калорійність
Калорійність морсів з брусниці, калини і журавлини становить близько 40 ккал на 100 гр. Готовий напій зберігає всі корисні для організму властивості, які притаманні самим ягодам:
• Вітамін С;
• Вітаміни В1 і В2;
• Провітамін А;
• Марганець;
• Залізо;
• Калій;
• Глюкоза і фруктоза;
• Дубильні речовини.