Вода з лимоном: користь і шкода. Дивовижні властивості води з лимоном, користь цього напою при вживанні натщесерце
Багато чули про воду з лимоном, користь якої величається мало не до небес.
Чи Так це насправді?
Чому так високо оцінюється користь води з лимоном натщесерце?
Вода з лимоном: склад, рецептура, як застосовують
Існує кілька рецептів води з лимоном. Користь кожного напою очевидна, але базовий рецепт включає всього два компоненти: лимон і воду.
Найбільш цінні речовини лимона:
• клітковина;
• органічні кислоти;
• флавоноїди;
• аскорбінова кислота (вітамін С);
• фітонциди;
• вітаміни (рутин, каротин, тіамін, рибофлавін та ін).
Корисні властивості води з лимоном зумовлені, насамперед, складом напою. Додаткові компоненти збагачують базовий напій. Рецептура напою різноманітна.
1. Базовий Рецепт: склянку теплої води змішати з соком лимона, вичавленим з половинки великого соковитого плода.
2. З медом: до базового варіанту додати чайну ложку меду. Медовий компонент кілька знизить кислотність води з чистим лимонним соком і збагатить напій цілющими речовинами. Важливо: не можна додавати мед у окріп, це знищить всі корисні властивості бджолиного продукту.
3. З зеленим чаєм: заварити чашку звичайного зеленого чаю і додати в неї чайну ложечку щойно вичавленого соку лимона.
4. Гарячий напій: в лимонну воду, підігріту до температури гарячого чаю, додати корицю, м’яту, імбир. Пити за бажанням протягом дня.
5. Напій Сасси: на два літри води взяти один подрібнений разом з шкіркою лимон, столову ложку дрібно натертого свіжого імбиру, пучок м’яті (десть листочків), середній нарізаний на пластинки огірок. З’єднати всі компоненти, настояти протягом 12 годин, випити за добу.
Щоб користь води з лимоном проявилася максимально, потрібно дотримувати певні правила прийому чудового напою. Приготована за базовим рецептом прохолодна вода з лимоном натщесерце буде мати сильний оздоровчий вплив на організм, тоді як випита після їжі, вона перетворитися просто на смачний лимонад. Його можна пити для втамування спраги, але корисні властивості води з лимоном будуть втрачені.
Випивши лимонну воду, поснідати можна тільки через півгодини. За цей час корисні речовини повністю засвояться. Щоб не спровокувати розлад шлунка, не варто пити після води з лимоном натщесерце незбиране молоко.
Немає сенсу готувати лимонну воду про запас. Щоб лимон зберіг свої корисні властивості, потрібно кожен раз робити свіжий напій. Саме тому у воду Сасси входять інгредієнти, які зберігають її оздоровчі властивості.
Порція води з лимоном з користю для організму – не більше звичайного склянки готового напою. Пити його краще через соломинку, щоб не пошкодити зубну емаль лимонною кислотою.