Багатовіковий цілитель хельба – корисні властивості рослини. Яку користь хельба може принести жіночому здоров’ю?
Хельба – однорічна рослина з родини бобових, у народі більш відомий як пажитник. Трава має ніжно-фіолетові суцвіття, в яких формуються стручки з насінням. Визрілі плоди вже багато століть використовують в різних країнах не тільки для зміцнення організму, але і для його омолодження.
Хельба: Корисні властивості і калорійність
Корисні властивості хельбы таяться в хімічному складі, як насіння, так і всієї рослини в цілому. Рослина багата органічними речовинами, вітамінами і маслами:
- Флавоноїди – допомагають зняти спазми, завдяки протизапальним і бактерицидним властивостям прискорюють загоєння ран, запобігають і борються з новоутвореннями.
- Нікотинова і фолієва кислоти – перша приводить в норму роботу шлунково-кишкового тракту та поліпшує білковий обмін; друга – підвищує рівень заліза в крові, попереджає атеросклероз.
- Ефірні олії – їх спрямовану дію на віруси, бактерії та грибкову інфекцію дозволяє швидше впоратися із захворюванням. Також їм притаманні седативні та імунологічні властивості.
- Смоли, також як і ефірні масла, задіяні в боротьбі з простудними захворюваннями і в загоєнні ран.
- Харчові волокна – виводять з організму холестерин і жовчні кислоти, сповільнюють процес усмоктування цукру в кров, виводять важкі метали і токсини, нормалізують роботу кишечника.
- Вітаміни A, C, групи B – підтримання імунітету, боротьба з вірусами, нормалізація рівня заліза в крові, поліпшення роботи мозку.
- Жирні кислоти – захист від збоїв в серцево-судинній системі, зміцнення ШКТ, підживлення для органів зору і пам’яті.
- Лецитин і танін – необхідні, щоб зберігати і підтримувати здоров’я всіх органів людини, а в разі хвороби, допомагати швидше восстонавливаться.
- Калій, цинк, мідь, магній, натрій, фосфор, марганець – служать для зміцнення і злагодженої роботи всіх внутрішніх органів.
- 100 г насіння пажитника містять 323 кКал.
Вміст поживних речовин:
• Білки: 23 г
• Жири: 6,43 р
• Вуглеводи: 58,36 р