Чому нежить не варто лікувати краплями й антибіотиками: розбір поширених помилок

Найпоширеніша реакція на закладеність носа — дістати судинозвужувальні краплі. І це ж та помилка, яку лікарі називають головною. Слиз, що виділяється слизовою, виконує захисну роботу: не пропускає інфекцію далі та виводить мікроби разом із загиблими імунними клітинами. Краплі пересушують слизову, через що хвороба може перебігати важче. А якщо користуватися ними довше ніж п'ять днів, з'являється ризик медикаментозного риніту — залежності від препарату.

Друга крайність — надто енергійно сякатися. Різке видування створює високий тиск у носових проходах, і, за даними досліджень, це радше проштовхує носову рідину в пазухи та різко змінює тиск у середньому вусі. Користі від такого «прочищення» мало.

Промивання носа сольовим розчином справді полегшує симптоми, хоч доказова база тут обмежена. Але важливо, чим саме промивати: звичайна вода з-під крана не підходить. Описані поодинокі випадки смертельних інфекцій, спричинених Naegleria fowleri, коли пазухи промивали забрудненою водопровідною водою. Для процедури варто брати стерильну воду, яку продають в аптеці.

Не менш поширена помилка — лікувати нежить антибіотиками без призначення лікаря. Якщо причиною є вірус або алерген, антибактеріальні засоби не працюють узагалі, натомість порушують мікрофлору кишечника й послаблюють імунітет. Обходитися без лікаря взагалі ризиковано: нежить виникає з різних причин — через алергію, сухість повітря, інфекцію, — тож підбір препарату не зводиться до запиту в пошуковику.

Окрема тема — народні засоби. Сік часнику чи цибулі справді має бактерицидну дію, але може пересушити або навіть «спалити» слизову й позбавити організм природного захисту. Безпечніший варіант — натерти продукт на дрібній тертці та глибоко вдихати пари через ніс. Прогрівання носа сіллю чи вареними яйцями знімає симптоми лише на початковій стадії, а сольове промивання і ефективніше, і безпечніше. Ноги теж можна гріти, але лише ванночками або гірчицею в шкарпетках: мокрі бавовняні шкарпетки під целофаном створюють ефект лазні й можуть лише посилити захворювання.

І нарешті — умови, у яких ми хворіємо. Переносити застуду на ногах не варто: головне для швидкого одужання — тепло, часте провітрювання, зволожене повітря та багато теплого пиття, як-от чай із лимоном, імбиром і медом. Вологість у квартирі чи офісі має бути в межах 40–60 відсотків. У пересушеному повітрі, особливо взимку, слизова оболонка пересихає, і організм легше «чіпляє» віруси.

Нежить зазвичай минає сам, і саме тому так легко вирішити, що втручатися не потрібно. Але коли він повторюється або затягується, ігнорувати його не можна. Розумна середина проста: не глушити симптоми першими-ліпшими краплями, не експериментувати з антибіотиками й пекучими домашніми сумішами та не нехтувати візитом до лікаря, якщо ситуація не виправляється.