Сирна запіканка з яблуками в духовці і мультиварці. Рецепт сирного пирога з яблуками

Сирна запіканка з яблуками в духовці – це смачний сніданок, ситний обід і легка вечеря з простих інгредієнтів. Якщо взяти на замітку кілька нескладних рецептів, нагодувати сім’ю і побалувати себе десертом можна з користю для організму і без шкоди для фігури.

Запіканка з сиру з яблуками в духовці — це класичне поєднання яблука та молочних продуктів. Страви з яблук і сиру виходять дуже ніжними, соковитими і корисними? багато в чому завдяки фруктів, які є цінним джерелом заліза, вітаміну С, фолієвої, борної, винної, лимонної кислот, антиоксидантів, каротину, пектину. Насичуючи організм корисними речовинами, вони зміцнюють судини, захищають від ГРЗ і атеросклерозу, нормалізують роботу нирок і нервової системи. Яблука вважаються унікальним продуктом за рахунок здатності пектину, набухаючи, очищати шлунково-кишковий тракт від токсинів і широко використовуються в раціоні для схуднення.

Калорійність сирно-яблучної запіканки із знежиреним молочним продуктом? 106 ккал/100 р. Якщо використовувати в страві нежирний кефір, сметану, а цукор замінити фруктозою, рецепт сирної запіканки з яблуками в духовці можна використовувати в здоровому і дієтичному харчуванні. Фахівці вважають: 1 яблуко замість вечері сприяє втраті до 3 кг ваги в місяць без дієт і фізичних вправ.