Ківі: у чому шкода для здоров’я?
При всій користь ківі для здоров’я все ж існують деякі обмеження щодо вживання продукту, знаючи які, можна уникнути небажаних наслідків.
По-перше, ківі не слід зловживати. Достатня кількість фрукта в день – 1-2 штуки.
По-друге, ягода не рекомендована язвенникам і людям, страждаючим гастритом. У ківі містяться фруктові кислоти, які здатні негативно впливати на хвору слизову шлунка.
По-третє, з-за своїх проносних властивостей ківі не слід вживати при діареї щоб не погіршити і без того неприємні симптоми.
Ягода – справжнє джерело вітамінів. Високий вміст вітаміну С здатне спровокувати алергію у людей, схильних до такої.
Ківі для дітей: корисний чи шкідливий?
Ківі надзвичайно корисний для здоров’я дітей. Багатий вітамінний склад продукту дозволяє:
• зміцнити імунітет дитини
• підвищити опірність організму вірусам
• знизити високий артеріальний тиск
• зміцнити серце
• позбавити від запорів
• попередити виникнення каменів у нирках
• урізноманітнити меню діабетиків
Рекомендований вік, з якого можна давати ківі дітям – 2 роки. Батькам, вводячи в раціон харчування дитини заморський фрукт слід уважно стежити за реакцією малюка на нього.
Ківі дають у тому випадку, якщо дитя вже пробувала банан і не спостерігалося ніякої негативної реакції. Кількість з’їденого фрукта в день не повинна перевищувати 1-2 плода.
Маленьким дітям ківі дають ложечкою як десерт, а тим, хто постарше – у вигляді закуски. Ківі відмінно поєднується з кашами, кисломолочними продуктами, м’ясом, рибою.
Максимальну користь дитині принесуть стиглі, трохи м’які плоди без видимих дефектів. Зрілі плоди можна зберігати більше 2-х тижнів в холодильнику. Починати давати їх краще з маленької порції, спостерігаючи за реакцією дитини.
Ківі шкідливий дітям з хворобами травної системи, алергією.
Непримітний на вигляд, але відрізняється високими смаковими якостями, багатим складом і низькою калорійністю – ківі давно використовується людьми.
Непоказна, але надзвичайно смачна і корисна ягода – ківі здобула популярність у всьому світі. Регулярне вживання (не більше 3-х плодів у день) помітно покращує імунітет, сприяє швидкому одужанню, служить в якості відмінною профілактики багатьох хвороб.
