Насіння льону: у чому користь для організму?
1. Насіння льону корисні для здоров’я, як відхаркувальний і бактерицидний засіб. Відваром з насіння льону лікують простудні захворювання горла, фурункули, опіки, а також їх застосовують при сухому кашлі.
Одну чайну ложку насіння прокип’ятіть на повільному вогні близько 20 хвилин. Потім дайте відвару стільки ж настоятися. Прополощіть їм хворе горло кілька разів. Таким способом можна позбутися від обридлого виснажливого кашлю.
2. Насіння льону володіють корисною властивістю знижувати цукор.
Щоденне вживання в їжу насіння льону знижує цукор у крові у хворих на цукровий діабет. Крихітні насіння володіють корисною властивістю посилювати дію інсуліну, що в свою чергу дозволяє знизити його дози під час лікування.
Дві чайні ложки насіння льону залийте водою і дайте настоятися, час від часу помішуючи. Приймайте на ніч, невеликими ковтками, запиваючи теплою водою.
3. Користь насіння льону – в їх чудесній можливості зміцнювати захисні сили організму.
Подрібніть 15 г продукту і додайте в кашку трохи меду. Приймайте по 1 ложці 3 рази в день. Даний метод дозволяє за короткий термін підвищити імунітет, який допоможе боротися з хворобами.
4. Насіння льону – корисний засіб при розладі кишечнику.
Клізми з відваром насіння льону добре очищають і заспокоюють кишечник, що позитивно позначається на стані всього організму. Візьміть 20 г цілющого продукту, залийте окропом (400 мл). Потримайте на вогні 15 хвилин, після чого охолодіть, процідіть і використовуйте свіжий відвар, використовуючи клізму.
5. Насіння льону дуже корисні для тих, хто бажає схуднути.
При попаданні в шлунок лляне насіння набухає, створюючи ефект ситості. Якщо вам необхідно позбутися від зайвих кг, то постійно приймайте в їжу цілюща насіння в грубо подрібненому вигляді.
Так ви навчитеся не передати. З часом зменшиться обсяг шлунка і організму буде потрібно набагато менше їжі для втамування голоду.
6. Слиз із насіння льону корисна для шлунка.
Її використовують при гастриті для захисту слизової оболонки шлунка від шкідливого впливу шлункового соку. Слиз має обволікаючу властивість і добре допомагає при виразках і запальному процесі сечостатевої системи.
7. Насіння льону корисні при лікуванні глистів і променевої хвороби.
8. Лікувальними властивостями володіє і борошно з насіння льону. Блискучі якісне насіння льону мають щільну хрустку оболонку. З них роблять масло і борошно, які додають у їжу.
Лляна олія за своїми лікувальними властивостями не поступається знаменитому оливковому і може зберігатися тривалий час у темній герметичній посуді. Борошно можна зробити вдома самим, смолов насіння льону у звичайній кавомолці.
Лляною олією заправляють салати, а лляну борошно змішують з звичної нам пшеничного і випікають з них млинці, пиріжки та пироги.
Додаючи цей рослинний продукт (масло і борошно з насіння льону) овочеві та фруктові салати, в борошняну випічку і холодні закуски, ви робите вашу трапезу більш смачною та цілющою.
В одній із Західних країн була прийнята спеціальна національна програма. З турботою про здоров’я своєї нації уряд рекомендував обов’язкове включення насіння льону в хлібобулочні вироби.
До речі, подрібнене насіння льону володіють неймовірною ступенем корисності для дитячого організму. Якщо хочете, щоб ваша дитина виріс сильним і здоровим, додайте в сир, салати і каші ці цілющі зерна.
9. У чому ще користь насіння льону для організму? В їх м’якому послабляющем дії. Даний продукт не здатний (в силу своїх властивостей) нашкодити роботі кишечника або порушити його мікрофлору.
Лляне насіння надає благотворний вплив на всю травну систему людини. Воно має силу м’яко очищати від токсинів і шлаків.
Якщо запори – проблема, яка добре вам знайома, використовуйте в якості добавки до салатів або каш невелику кількість масла лляного насіння. При регулярному вживанні продукту можна буде забути про те, що таке запор.
Насіння льону: у чому шкода для здоров’я?
Корисний і незаслужено забутий рослинний продукт харчування володіє високою біологічною активністю і лікувальними властивостями. І як всяке лікувальний засіб насіння льону можуть не тільки допомогти, але й нашкодити при надмірному їх вживанні. Вся справа в дозі, як говорили стародавні лікарі.
Пам’ятайте, що в день достатньо вживати 20-25 г цілющих насіння. Намагайтеся дотримуватися такої норми для того, щоб не нашкодити своєму організму.
Крім того, насіння льону шкідливі при:
• запаленнях кишечника
• панкреатиті
• гіпертонії
• коліті, холециститі
• жовчнокам’яної хвороби
• алергічної реакції
• існуючий ризик захворіти на рак простати (у чоловіків)
• полікістозі, ендометриті, фіброми матки (у жінок)
Шкода насіння льону для вагітних і годуючих мам
Явних протипоказань вживання насіння льону або лляної олії для вагітних жінок медики не знаходять. Але все-таки, важливо знати, що застосовувати цей біологічно активний рослинний продукт, як ліки, можна в обмежених кількостях.
Бо він здатен впливати не тільки на організм майбутньої мами, але і на плід. Тому в таких випадках краще всього порадитися зі своїм лікарем і дотримуватися його рекомендацій.
Для годуючих грудьми матерів медики дозволяють вживати лляну олію в якості добавок до салатів і закусок. Це допомагає швидкому відновленню організму після пологів.
