Як поєднати смачне з корисним і не витратити на це багато часу і грошей? Досить приготувати сирну запіканку з грушею в мультиварці або духовці. Можна додати банан або зефір. Як приготувати страву низькокалорійним і чим замінити манку? Яку користь приносить груша нашому організму і зберігає вона свої корисні властивості при запіканні?
Користь груші для дітей і дорослих
Груша — один з небагатьох фруктів, які повністю зберігають свої корисні речовини при запіканні. Популярною стравою є сирна запіканка з грушею, а також пироги, пиріжки, торти або просто запечений в духовці фрукт.
Частіше готуйте дітям та іншим членам сім’ї страви з груші, так як фрукт має цілий перелік корисних властивостей.
- Добова норма — 1 груша. Цієї дози достатньо для нормалізації травлення. Міститься у фрукті клітковина стимулює перистальтику, виводить токсини і шлаки.
- Зміцнення імунітету. За рахунок вітамінів А, РР, групи В, калію, бору, заліза і кремнію.
- Виводить паразитів. Природне засіб від глистів.
- Тонізує кровообіг. Зміцнюються судини, нормалізується робота серця і нервової системи.
- Знижує рівень холестерину. Велика кількість калію блокує появу атеросклеротичних бляшок.
Лікарі рекомендують вживати цей корисний фрукт людям з цукровим діабетом, так як міститься в ній фруктоза не вимагає вироблення великої кількості інсуліну.
Дитяче баночне пюре найчастіше готують з гіпоалергенного і дієтичного сорту Вільямс. Це м’який жовто-зелений фрукт з червоною плямою.
