Як приготувати яєчню в мікрохвильовій печі: з овочами, сиром і шинкою

Яєчня в мікрохвильовці — зручне дієтичне блюдо, яке готується за лічені хвилини. Яйця без плити, сковороди ідеальні для швидкого і здорового сніданку для всієї родини, включаючи малюків. Як приготувати яєчню в мікрохвильовці? Пропонуємо прості, а також незвичайні рецепти, доречні для будь-якого свята.

Яєчня — ситне і просте блюдо, особливо якщо мова йде про запіканні в СВЧ. Можна зробити яєчню в мікрохвильовці? Не тільки можна — бажано. Приготовані в мікрохвильовій печі яйця виходять дуже пишними, ніжними — без додавання жиру, масла і засмаженою скоринки, що особливо корисно для дитячого раціону. Калорійність яєчні в мікрохвильовці — всього 79 ккал, що дозволяє використовувати страва також і в дієтичному харчуванні. Фахівці рекомендують вживати курячі яйця на сніданок, який при дотриманні дієти повинен бути ситним і багатим вітамінами. У складі яйця є всі 12 основних — вітамін а, вітаміни групи B: B1, B2, B6, B12, B5, В9, а також C, D, E, H, K.